年轻人早上起来的时候膝关节出现疼痛不舒服，可能是痛风，也可能是滑膜炎，还有半月板损伤等情况，注意观察局部的地方有明显的红肿。如果是伴随明显的红肿，痛风的可能性比较大，及时去医院完善尿酸等检查。如果尿酸水平明显的高，那么可以确定是痛风，可以降低尿酸治疗比如秋水仙碱；另外就是控制饮食，尽量的不要喝啤酒，吃动物内脏、海鲜、豆制品等食物。如果是伴随卡压弹响等症状，那么很可能是半月板损伤，可以考虑完善膝关节的磁共振检查，有助于准确的判断。疼痛较为明显，暂时避免长距离行走，剧烈的运动，可以适当的吃一些止痛药比如洛芬待因缓释片止痛。