对于闪了腰具体治疗属于综合性。第一、需要注意休息，特别是避免劳累，可以睡硬板床。第二、需要拍片子，排除骨折或者骨裂。第三、辅助些物理治疗，特别是24小时后可以热敷。同时还可以吃些活血化瘀的药物，之后定期复查就可以。