轻度抑郁症失眠在临床的治疗，首先通过自我调整，特别是运动，运动可以使抑郁症产生的负性能量得到有效的减轻，这样可以使自身的睡眠状况得到有效的改善，另外，运动可以激发大脑产生内啡肽而缓解抑郁导致的失眠的症状。另外，在临床上也可以采用药物进行调整，特别是对于应用新型的抗抑郁药，在应用具有镇静催眠作用的抗抑郁药时，可以缓解轻度抑郁症的失眠，特别是应用如帕罗西汀、米氮平、曲唑酮、氟伏沙明等药物，另外，也可以应用苯二氮卓类的镇静催眠的药物，临床比较常用的是阿普唑仑、艾司唑仑或劳拉西泮等药物。（药物需在医师的指导下应用，切勿擅自盲目购买使用）