肾虚可以通过口服滋阴补肾的药物缓解症状。也可以通过参加体育锻炼，增强自身的抵抗力释放压力，也可以减轻肾虚症状，饮食上可以多吃一些补肾的食物。肾虚可能是由于长期的生活、工作压力大，神经长时间处于紧绷状态引起的。过度的性生活，也是引起肾虚的原因。肾虚会导致患者出现身体乏力、性欲下降、腰肌酸痛、失眠多梦等症状。