避免长痣的方法，第一、实际每个人脸上都有痣。只是出的位置不同，有的看不到而已。要想预防平常可以吃多吃一些新鲜水果蔬菜，有助于肠道的消化和排毒，少吃颜色比较重的东西，比如酱油，辣椒，咖啡等，这样更能减少黑色素的沉淀。第二、生活中还应该多注意锻炼身体。长痣与细胞的代谢是相关的，一般是局部黑色素细胞过多引起的。平时尽量减少电离和紫外线的辐射，可以使用隔离霜，出门涂防晒霜，打伞戴帽子等，多补充维生素C也能减少黑色素。对待黑痣，既不要恐惧，也不能麻痹，应当重视它，但不要去惊动它。