这种一般是腰背肌筋膜炎或者是腰椎间盘突出的早期。腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。它属于肌肉间隙的无菌性炎症。多见于长时间久坐久站的患者。长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态。伴随着时间的延长，就会出现肌肉间隙的无菌性炎症。从而引起腰部的酸胀疼痛。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，可以行针灸治疗 。一般情况下，针灸治疗一周左右都能够得到很好的缓解。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作。一般坚持锻炼半个月左右，都能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。腰椎间盘突出的早期，也可以引起腰部的酸胀。伴随着时间的延长，可以出现臀部大腿后侧酸胀疼痛。