通常来讲，男性可以存在着手淫的习惯，但是手淫不要太过于频繁。如果太过于频繁，会对身体造成很大的伤害，会导致阴茎海绵体受损，甚至会导致男性出现阳痿，早泄，出现不育症的情况。如果手淫多的话，一定要及时改正到这个习惯。如果有问题，建议及时的到医院进行治疗。同时在生活中要多吃些比较补的食物，像牛肉、羊肉等。要养成良好生活习惯，戒烟戒酒，保持充足的睡眠。如果有性冲动，建议及时的转移注意力，可以多到户外参加些活动。