补充维生素E的食物有很多，主要分为以下几类：1.各类的植物油，比如大豆油、花生油、葵花籽油、橄榄油等等。这些油中含有丰富的维生素E。2.坚果类的食物，比如开心果、核桃、松子等等。3.豆类的食物。像黄豆、绿豆、黑豆、红豆等，都含有大量的维生素E。4.蛋类食物。比如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等等。很多食物里面都含有维生素E，所以在平时的饮食中，要均衡营养，合理膳食，不挑食。