膝盖早上起来疼痛，一般情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于受凉了所导致的膝关节滑膜炎。那么通常情况下，给予制动，抬高患肢，局部冷敷或者是热敷，非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服，通常5到7天，可以明显缓解。如果局部温度较高，那么给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次。如果局部温度正常，通常给予热敷，时间同冷敷一样。如果长时间不缓解，那么给予膝关节的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体的病因，以及疾病的严重程度。如果是半月板损伤所引起的，那么通常行关节镜手术效果明确。如果是骨性关节炎所引起的，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的药物，以及非甾体抗炎药物，关腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的可能需要行关节置换手术。