如果是体质性的低血压不要慌张，因为本身血压低是由体质性造成的，适当补充点带电解质的液体就能很好的得到血压的恢复。如果是病理状态、休克状态就要及时地到医院补充液体并进行一些升压药的使用，这样使血压得到维持。首先一定要及时补充液体，因为可能发生低血压的时候离医院很远，所以外出时一定要准备好电解质液体，特别是旅游要出现运动的时候带上电解质液体。如果出现低血压比如头晕或者全身无力的时候，应该及时补充这些水分，同时到阴凉的地方，避免大量出汗再带走大量水分，这些都是很重要的环节。到不了医院的情况下应该要避免大量出汗，因为运动和发热都要出汗，所以避免在热的环境中，要到阴凉处同时避免再剧烈运动，停止运动使出汗减少，同时补充大量的液体就能使低血压得到恢复。如果血压还恢复不了就应该及时就医，不要再拖下去以保证生命能够得到很好的延续。