孕吐胃疼的难受可以通过以下方法缓解：1、调整日常饮食结构。日常多吃一些清淡容易消化的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激的食物，尽量少食多餐，以免刺激胃部，导致孕吐胃疼的症状加重。2、进食过后，可以适当运动，可以帮助食物快速消化吸收，减少在胃部停留的时间。3、如果通过上述方式还未缓解，需要及时到正规医院妇产科就诊。孕吐胃疼的难受可能是怀孕后，体内激素水平发生变化所引起的早孕反应，一般在怀孕6周左右开始，12周左右逐渐缓解或消失。