月经来潮胸胀，可以通过热敷、按摩胸部、调整饮食结构、控制情绪等方法来改善。月经来前胸胀，可能与体内激素水平变化有关系，也可能与情绪不稳、精神紧张等有关。月经来前可以每晚睡前用热毛巾敷一下乳房来缓解胀痛感，也可以按摩胸部来调节这种情况。要保持心情愉悦，调整好自己的心态，不要吃生冷、辛辣的食物。如果胸胀伴有胸部硬块，这种情况就不能排除乳腺增生的可能，而乳腺增生一般需要就医治疗。