见红腰痛的厉害，可以适当的走动，按摩按摩腰部，如果是在医院可以使用导热仪，帮助缓解腰痛的情况。但是见红腰痛并不是一定要生，还是要去医院进行一个全面的评估，一般来说，宫缩间隔小于五分钟，每一次宫缩持续15秒以上，同时伴有宫颈管的缩短，宫口的扩张，这时候就是正规的临产，也就是要生了，也有些患者虽然见红了，只是。不规则的宫缩，甚至每隔半小时才有一阵宫缩，并且工作强度比较弱，这时候只是一个先兆临产，只是他多久会生，每个人不一样，有些人可能48小时左右会发动，差的人可能需要一周左右的时间才会发动。