这种情况可以通过非药物疗法调理，不要吃太咸的食物，要适当的多活动锻炼身体，保持标准的体重，不要有吸烟喝酒的不良嗜好，不要吸入有害空气。可以吃山楂，芹菜，海带，冬瓜，猕猴桃等等，这些食物能够辅助降血压。长时间血压偏高也容易引起动脉粥样硬化以及心脑血管疾病，肾脏疾病或者是引起眼睛疾病。为了预防因为高血压引起的并发症就要控制血压，若是通过非药物疗法调理一段时间之后还是血压偏高那就需要适当的用降压药。