湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活、工作或者是久居潮湿阴冷的地方或者是经常穿潮湿的衣服，久而久之湿气便会进入肌表引起体内湿气过重。另外，内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起，这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。建议平时好吃生冷的食物，注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等，去除体内湿气的中成药有很多，临床上比较常用的有保济丸、香砂养胃丸、归脾丸、健脾丸、附子理中丸、参苓白术散、二妙丸、四妙丸等等都可以针对于体内的湿邪过盛，出现的不适症状来进行调治，也可以应用玉米须、薏仁米等。