失眠的患者首先要明确导致失眠的病因，进行针对性的治疗才能改善症状。导致失眠的原因有很多，包括心理因素、生理因素、生活行为因素、药物因素以及基础疾病因素等。由于工作或学习压力过大，导致的精神高度紧张、情绪不安、焦虑、抑郁等负面情绪，可能会导致患者出现失眠症状。此时可以通过针对性的认知行为治疗以及心理疏导等，帮助患者减轻心理压力，从而改善失眠症状。由于饥饿、寒冷、疲劳或者身体激素水平变化等生理因素所导致的失眠患者，则需要针对性的去除这些诱发因素或者是针对基础疾病进行治疗，才能改善症状。由于作息无规律，抽烟、饮酒等不良生活习惯导致失眠，则需要针对性的改善生活习惯。