膝盖蹲下起来的时候痛考虑是股四头肌损伤引起的。当膝盖蹲下起来的时候，股四头肌收缩牵拉大腿而完成动作，当股四头肌受损伤时就会引起肌肉紧张而产生疼痛。膝盖蹲下起来疼需要用针刀松解股四头肌的止点，也就是髌骨上缘找结节和条索进行松解，也可以在此部位进行按摩、热敷、外贴膏药等起到活血化瘀、松解粘连等作用，从而恢复肌肉的正常生理功能减轻疼痛。急性期需要休息抬高下肢促进血液循环而加速修复，恢复期一定要加强功能锻炼，增强肌肉的收缩力。