神经性头痛大多数是精神紧张、压力大或者睡眠不足引起。要适当参加体育锻炼，适当进行户外运动，可能有助于放松心情，减轻压力，要养成良好的作息习惯，按时睡眠不熬夜，避免睡前过度激动、过度兴奋，避免睡前过度劳累或者睡前喝咖啡和浓茶。必要时可以应用药物调理睡眠，可以口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒。如果睡眠障碍严重，药物效果欠佳时也可以口服艾司唑仑或者阿普唑仑。如果有焦虑时，也可以口服劳拉西泮，也可以用对症止痛的药物，比如布洛芬、吲哚美辛等，也可以用阿司匹林等。