连续梦遗可以通过一些简单的方法来调整，比如少熬夜，保证充分睡眠时间、锻炼身体、转移注意力等。梦遗是男性的一种生理现象，一般人都会偶尔出现梦遗现象，如果连续出现梦遗，就要审视自己的身体或者心理状态是否有问题。一般男性在劳累、精神压力过大、睡眠质量不好时，容易出现梦遗的情况，而且可能会比较频繁。出现连续梦遗可以通过一些简单的方法来调整，比如少熬夜，保证充分睡眠时间、锻炼身体、转移注意力，不要去关注梦遗的情况。有的时候越担心越容易梦遗，心理压力导致更容易出现梦遗的情况。另外可以适当的排精，比如说适当过性生活或者通过手淫来排精，长时间的不排精也是导致频繁梦遗的一个原因。因为长时间不排精，精囊和前列腺内会充满液体，会刺激大脑产生排精的冲动，就会在夜间产生梦遗的现象。梦遗是一种生理现象不需要过分担心。如果是频繁的出现梦遗，可以通过身体、心理的调整，多参加社交活动，结交异性朋友等等来改善。对于特别严重的梦遗，如果对身体心理产生了影响，可以借助一些药物来调整，最常用的就是一些调整情绪的药物，对于控制梦遗也有很好的作用。梦遗之后要对肾脏做好保护工作，防止肾脏过于寒冷或者过于炎热，还有外力的作用下导致肾脏工作的失衡，失去对肾精的保护和排泄的功能，而出现夜梦遗精的现象。