对于慢性腰肌劳损的患者，通常会表现为腰部两侧肌肉的地方会出现明显的酸痛症状为主。对于这样的病人，通常戴个腰围带保护一下腰椎，并且需要避免过度的负重行走，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，局部积极的进行针灸，按摩，就可以有效的改善病人腰肌劳损引起的酸痛症状的。再就是千万不可以受凉，坚持每天局部用热水袋或者是盐袋进行热敷，热敷的主要目的还是为了促进局部的血液循环，促进肌酸激酶的吸收。再就是局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，云南白药膏，伤痛舒，效果就非常不错的。口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，舒筋活血片，慢慢就会康复的。