胃部不舒服，可以通过以下方法进行调理：第一、物理疗法。通过热敷、上腹部按摩相关穴位都能缓解胃部不舒服，主要是通过加速胃部血液循环，使气血畅通，消除疼痛等不舒服的感觉；第二、重视饮食调节，一般要吃柔软、清淡、刺激性小的食品，另外要做到少食多餐、细嚼慢咽、避免暴饮暴食，避免吃麻辣、刺激食品加重胃部不舒服；第三、药物调理，一般常用帮助消化的药，比如健胃消食片、保和丸等。另外如果出现胃疼、胃酸加重以后，要服用抑制胃酸的药奥美拉唑等。