这种情况可能是由于脾胃不和，胃肠道功能紊乱有消化不良，或者是有一些肠道菌群失调或者是缺少消化酶等原因导致的，建议大家应该要注意一下，也有可能是由于有一些便秘的症状，或者是有一些肝胆的疾病引起的，建议大家最好要查明病因，对症治疗。如果是由于便秘引起的话，建议大家平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素，多吃一些富含纤维素的食物，然后增加肠道的一个蠕动，帮助消化与吸收。另外，还应该要注意吃饭的时候细嚼慢咽，少吃多餐，如果是由于肠道菌群失调引起的话，可以服用一些益生菌或者是乳酸菌素片来进行调理，同时注意保持腹部保暖，避免受风着凉，多吃一些容易消化的食物。