首先看一下打嗝是怎么形成的。正常情况下也会打很少的嗝，如吃饱以后进食后食物会通过食管进入胃，同时也少量的空气会进入。如果进食快进食的量又多，会有大量的气体到了胃里，而且正常胃的容量一般是300到500毫升，进食快且多以后，胃的容量很容易就达到，还有大量的气体进入胃，气体就会反流，通过食管排出就出现打饱嗝的情况，打嗝就会多一些。所以，要注意些生活细节，尽量做到细嚼慢咽，每顿饭尽量吃到15到20分钟七八成饱，这样减少这个诱发打嗝的情况，这样就能够缓解。