如果患者失眠的时间比较长，并且患者每天睡眠的质量都会下降，睡眠时间缩短，这些患者我们在治疗上面，必须要进行认知行为的治疗。在认知行为治疗的同时，还需要应用一些，比如患者有焦虑抑郁的，需要用一些调节情绪的药物，以及一些改善睡眠的药物进行治疗。患者在认知行为治疗的时候，必须要告诉患者，在卧室也就是在床上，不能做与睡眠无关的一些活动，比如说不要躺在床上看手机看书，直到有睡意然后再去睡觉。不管前一天晚上睡得怎么样，每天早上一定要定一个醒来的时间。比如说早上七点钟起床，不管你睡得怎么样，到七点都得起床。通过这种慢慢的认知行为的治疗，失眠的症状是可以慢慢得到改善。