便秘灌肠可以用肥皂水，温水或者是生理盐水等。一旦出现便秘症状往往提示胃肠道功能及消化不良，胃肠道功能紊乱，这种时候需要引起一定重视，便秘关键在于平时饮食及生活习惯的严格调理以及配合运动调理，便秘一般不建议采用灌肠的方式解决，因为如果长期灌肠，有可能会损伤直肠及肛门粘膜，导致肛门及直肠功能紊乱障碍，因此，一般便秘建议通过平时饮食及生活习惯严格调理，建议多喝水，多吃高纤维素类食物，多吃蔬菜水果，避免熬夜，平时多运动，有助于便秘的缓解改善恢复及健康调理。