总失眠，首先，要明确失眠的原因，比如是由于血压、血糖、血脂这些指标异常，所导致的失眠。建议患者需要控制好血压、血糖、血脂这些指标，指标控制好了，失眠的症状也会慢慢好转。其次，是由于近期压力过大、人比较焦虑，或者抑郁导致的失眠，就需要在神经内科医生，或者精神心理科医生的指导下，规范的服用抗焦虑、抑郁的药物治疗。焦虑抑郁情绪控制了，失眠的症状才会得到有效缓解。