小便发黄的核心因素是因为尿液中尿胆原的浓度过高所致，导致尿道尿胆原过高的原因又分为两方面的。不爱喝水，饮水习惯特差，尿液浓缩很严重。因此，尿液中代谢产物尿胆原的浓度会被提高。第二种情况，尿胆原来源增多。尿胆原主要是来自于食物中的很多嘌呤类的物质，经过分解代谢，形成胆原，并且最终排泄到尿液中排出体外。当在食物的结构中，嘌呤类食物成分摄入过多的时候，油脂类的成分摄入过多的时候都会导致胆原代谢产量会提高，从而造成尿液中尿胆原的含量提高，也会引起尿色发黄的问题。所以结合这两个因素，建议当发现尿液很深，颜色很黄的情况下，一方面应该养成更好的生活习惯养成每日能保持2000至3000毫升左右的饮水习惯。另外一方面，应该清淡饮食，低盐、低脂饮食尽可能避免嘌呤的物质含量过高的食物，如鱼皮、动物内脏等，甚至豆制品、豆腐、豆浆等，通过饮食饮水习惯的调整，可以很好的改善尿液发黄。