膝关节韧带拉伤，要立刻制动休息，避免损伤再次加重。拉伤后要用冰块冷敷患处，没有冰块也可以用毛巾沾冷水，反复敷患处，每次敷5到10分钟左右，每天至少敷三次。冰敷或者冷敷，主要是防止损伤处充血，水肿扩大，并减轻疼痛。拉伤48小时后可改用热敷的方法敷患处，如热毛巾，中药热敷包，腊疗都可以用。也可以用理因子治疗或者手法治疗。膝关节疼痛减轻后，再次活动时要带上护膝保护，防止再次拉伸伤。