单只脚背肿痛常见的原因为受凉劳累，劳损，久坐久站，拉伤，外伤等原因引起。因此可以采用以下几种方式进行治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免久坐久站。同时注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，则需要口服及外用消炎镇痛或者是活血止痛的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏的。大多数的疼痛症状在经过上述几种保守治疗后，均能得到一定的好转，如果没有好转甚至加重，则需要及时前往医院就诊检查。