肩膀肌肉疼痛一般是由于劳累、外伤、寒冷刺激、颈椎病等原因引起。所以对于肌肉疼痛的治疗，主要是针对病因对症治疗。例如，如果是劳累引起的肌肉疼痛，要注意休息，使肌肉得到放松。也可以通过热敷、按摩的方法治疗，一般一周左右就可以恢复。如果是肌肉拉伤引起的疼痛，可以在受伤的急性期进行冷敷，在恢复期进行热敷。也可以应用止疼的药物缓解疼痛，一般一两周左右就可以恢复。如果是其他原因引起的肌肉疼痛，也需要治疗原发疾病。