脚扭伤几个月都没消肿应尽早去正规医院拍片检查，明确有无出现骨折或骨裂情况。若是单纯的软组织损伤，也要正确处理才能有效快速恢复。患者脚扭伤后若依然坚持脚部持续活动，会导致恢复缓慢。脚扭伤后应尽量多休息，减少脚部活动。早期用毛巾包裹冰块冰敷处理，同时抬高患肢。48小时以后再用热敷脚扭伤部位，促进血液循环，加快组织恢复。