如果平时月经规则，月经推迟10天，对于有正常性生活没有避孕的女性，首先要排除有没有怀孕。最简单的方法就是去药店，买个早孕检测试纸，自己用晨尿检测一下，如果试纸显示两条杠，就代表怀孕。确认怀孕以后必须要去医院做个彩超检查，看看是宫内孕还是宫外孕，因为宫外孕是不能要的，必须要住院治疗的。如果是宫内孕，孕囊发育正常，没有先兆流产的症状，是可以继续妊娠的。如果说测得早孕试纸是阴性，怀孕的可能性就比较小，很有可能就是月经不调导致的。这个时候可以去医院测一下性激素六项检查，看看内分泌有没有紊乱。平时要注意休息，少吃一些冰冷、刺激、辛辣的食物，这些都有助于月经不调的调理。