乳腺疼痛，一般多半考虑乳腺增生或者乳腺炎引起的。也不能排除肿瘤等引起。如果长期睡眠不好或者情绪也不稳定，也会容易出现乳腺疼痛的情况，所以出现乳腺疼痛，需要去医院就诊，让医生当面检查，结合彩超等来进一步确诊。如果确定是乳腺增生导致，可以在医生的建议下口服药物，配合外用药物和中医中药进行治疗。平时要保持良好心态，尽量避免生气着急，调整饮食。