乳头红肿疼痛而且一碰就疼痛，考虑有乳头的慢性炎症，可能是由于乳头受到摩擦刺激或者是乳管内的慢性炎症所引起的。建议到正规医院的乳腺科行血常规和彩超检查，明确诊断后，可以局部热敷，全身应用抗生素，抗生素应用的时间长短可以根据病情而定。