要想减去脂肪肝那就要从良好的饮食结构，以及良好的运动习惯这两大方面来进行治疗。如果病人能够长时间的坚持良好的饮食结构以及适当锻炼，那么病人的脂肪肝完全是可以痊愈的，没有任何的问题。这要求病人有长时间的依从性，以及坚韧不拔的意志，而在饮食上要求病人要低热量，低盐，低脂的饮食结构，不要饮酒，每天摄入丰富的蔬菜和水果，每天坚持30分钟以上的有氧运动，长时间坚持下来肯定会好转的。