得了痔疮，不要担心，也不要害怕，因为绝大多数的痔疮可以通过改变自己的生活方式来得到缓解。只有极少数病人需要手术治疗，我们养成好的生活习惯，多可以避免手术带来的痛苦。那么好的生活习惯都有什么呢？平时要忌酒、忌辛辣刺激性的食物，忌久蹲、久坐、久立，养成良好的生活习惯。防治腹泻和便秘，平时要多喝水，多吃粗纤维的食物，如水果、蔬菜等可有效地防治止便秘。