肾阴虚可以通过食疗调整，也应该保持良好作息规律，听从医生指导，选择药物治疗。肾阴虚有可能是虚火上炎或者是肾阴亏虚引起，首先应该做好饮食结构调整，选择百合、莲子、银耳等食物，也可以选择羊肉、牛肉、山药等。还应该保持良好作息规律，每天保持8个小时的睡眠时间，晚上11点之前最好睡觉，避免熬夜。多到户外参加有氧运动，比如说跑步、跳绳、打篮球、慢跑、游泳等，必要的时候遵医嘱选择药物治疗，比如说补肾阴的药物。