脚脖子崴了肿了怎么恢复快，可以采取以下综合治疗措施：一、在伤后的二十四小时之内，对肿胀处进行冰敷或者是冷敷，其可以收缩毛细血管，减少局部的渗出，在一定程度上减轻局部的肿胀。二、需要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。三、对肿胀处要进行适当的固定制动，可以采用支具、夹板或者是弹力绷带等，避免其进一步活动加重损伤，加重肿胀。四、我们可以采取一些活血、消肿、止痛的药物应用，减轻局部的肿胀。