人体长期维持一个姿势骨质增生通常是由于年龄增大后，人体骨骼退行性病变或长期维持一个姿势，导致肌肉长时间牵拉造成骨骼出血，后期血肿机化形成不同形状的骨质增生，若增生的骨质刺激到某些神经就会导致局部疼痛。颈椎通常由于学习或工作，长时间维持低头姿势，所以颈椎的发病率很高，尤其以第四、第五、第六椎体最为常见。增生的骨质压迫神经，会造成上肢疼痛和手部感觉的异常；若压迫血管，会有头晕目眩等症状；若继续发展，向内侵犯脊髓，可致全身瘫痪。所以为了避免这种情况的发生，在工作、学习之余应多活动颈椎，避免维持一个姿势过长时间。