嗓子疼、痒不适，初步考虑与罹患咽喉炎有关，其导致的症状发生疼、痒，建议首先多饮水，促进新陈代谢便于毒素排出体外。饭后漱口，防止食物残渣存留，避免进食辛辣刺激性食物，多食用富含维生素的半流质食物，以免促进咽喉部位疼痛、痒等不适症状严重。另外，生活规律、避免疲劳、不要熬夜、千万不要生气，每天保持良好心情有利于恢复正常。如果是经过一种方法治疗效果不佳，必须到医院五官科面诊进行详细的检查，排除口腔溃疡、扁桃体发炎、会厌囊肿、声带小结、牙齿疾患、咽喉部位肿物或者是其他疾患有关导致的症状，然后再采取针对性的治疗。