龟头外皮肿了，通常是由于包皮炎或者龟头炎引起的，一般容易导致龟头外皮出现红肿热痛等不适症状。可以用碘伏擦拭干净，然后用妇炎洁或者洁尔阴等洗液清洗干净。如果肿胀症状严重，还需要在医师指导下，口服头孢类抗生素消炎治疗。另外，如果接触了刺激性的液体，也会刺激龟头局部皮肤，使组织出现水肿现象，这种情况下可以用热水浸泡，以达到消肿目的。平时生活中尽量勤换洗内裤，以免龟头部位滋生致病菌，加重龟头炎症状。