1，尽量的排出寒气，受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了。尽快排出寒气是治愈感冒头晕的关键，食疗中的葱、姜、蒜是排寒最好的食物，可以用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，也可以用几颗葱煮水喝，发汗去寒，当受凉伴有咳嗽时，在生姜红糖中加入几瓣大蒜一起煮喝下能驱寒止咳嗽。2，一定要保证充足的休息及睡眠，只要是有感冒头晕的症状，一定要及时的休息，这是减轻病情，将身体尽快恢复的关键，一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复原了。