后背疼痛可以通过局部按摩的方法进行缓解。也可以在局部进行热敷，通常有助于促进后肺的血液循环，而且有助于缓解疼痛的症状，如果后背有疼痛的症状，可能是因为受凉所造成的。还有可能是受到外伤所引发的，也有可能是患有胸膜炎或者是肌筋膜炎导致，因此还可以遵医嘱应用非甾体抗炎镇痛的药物进行治疗。平时也要注意后背的保暖，另外也要避免长时间弯腰工作。