体内有瘀血或淤血严重，可以做到以下的方法促进消散：一，可以局部做物理治疗，常用的有超短波治疗、微波治疗和超声波治疗等等。物理治疗的作用比较深，能够深达内脏或深部软组织，促进局部的血液循环，能够促进瘀血的吸收消散。二，可以口服中成药或中药。常用的中成药有丹七胶囊、伤科跌打胶囊、参三七片等等等。中药方面可以用桃红四物汤，或者直接用田七磨成粉冲水喝都可以活血化瘀，消肿止痛的作用。三，可以局部做些推拿按摩，效果非常的好。