随着乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病的发病率逐步增高，如果在检查时发现乳腺有结节也无需太过紧张。一般情况，体检发现的结节多为良性增生，恶性病变较少，育龄女性的乳腺结节多为小叶增生或纤维腺瘤，如果是良性结节，我们可以：1、调整心态，放松心情，压力大，情绪紧张都会引起乳腺方面的疾病，所以，平时要尽可能地放松心情，2、热敷，定期用热毛巾热敷，能促进血液循环，消除淤积，疏通经络，帮助结节消失，3、按摩，适当的按摩能刺激乳房周围经络，缓解结节。随访观察。如果是恶性，则需要采取手术、放化疗治疗。