出现这种情况，首先考虑是由于病毒性感染所引起的症状，一般感冒的症状会出现咳嗽，咳痰，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞以及发烧等症状。如果身上疼就是由于存在病毒感染所引起的，如果表现的症状比较严重，建议及时的进行检查治疗，排除一下流感病毒的存在。感冒期间一定要注意多休息，避免劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠。在饮食方面，一定要清淡饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太过油腻的食物。尽量少去人多人杂的地方，避免感染细菌或者病毒。