得了耳鸣之后不要着急，有些耳鸣只是暂时性的，比如乘坐飞机和电梯时，通常一会儿就好，如果不好的话，一定要及时去医院做检查，看看是什么原因引起的，听力有没有下降以及耳鸣，如果听力有下降的话，一定要积极进行治疗，可以先做红光照射治疗。如果听力恢复过来了，还要接着治疗耳鸣。当然治疗听力的时候也可以一块治疗耳鸣。如果条件允许的话，可以综合针灸。中医新增挂水、掩蔽治疗法等来进行治疗，另外也可以服用药物辅助治疗。一般耳鸣有神经性的和非神经性的，有的可能只是暂时的，所以不要害怕，即使是神经性的，也不要过度焦虑，要相信自己是一定能克服它的！即使好不了，也应该积极面对生活，有个阳光的心态。