脚上起湿疹可以选择以下缓解方法：首先，是涂抹外用药物。涂抹外用药物，主要是选择止痒类的洗剂，如炉甘石洗剂或者是氧化锌软膏，能够起到止痒的效果。在涂抹药物的时候还需要注意清洁卫生，并且要借助到一次性棉签。其次，是内服药物。内服药物治湿疹，主要是选择抗过敏性质的药物，比如抗组胺药物，例如氯雷他定或者是西替利嗪等。并且要注意在脚底起湿疹的时候，避免吃容易过敏的食物。