骶骨疼痛主要原因是因为每天超长时间坐着工作，而压迫骶骨及周边软组织造成的疼痛。建议近期一定要少坐或不坐，一旦出现炎症就更加严重，建议到骨科检查，拍摄腰椎X光片，排除先天性的腰椎峡部裂，以及先天性的隐性骶柱裂，还有腰椎骶化或者是骶椎腰化，这些都是先天异常、很常见的，都会导致久坐后或者是运动后腰骶部出现疼痛感。对于骶骨疼痛，除了平时多注意休息、避免受寒、劳累等，经常做放松运动。可以服用非甾体类抗炎药，如芬必得等，也可以采用针灸、按摩、热敷等理疗方法等治疗，效果非常明显。也要增加腰背肌的力量，加强腰背肌的功能锻炼，对于缓解骶骨疼痛都有一定的帮助。