肋骨炎疼痛轻时，可以通过热敷、针灸、按摩、推拿等方法来缓解疼痛症状，可以起到一定的效果。症状疼痛加重时，可口服非甾体类止痛药物来缓解症状。但是如果胸部长时间不舒服，就需要去医院胸外科检查胸片，或者胸部CT，了解有没有肺部疾病，在医生的正确指导下进行治疗，情况严重的可以进行手术治疗。平时注意休息，避免局部受到外伤，积极的端正身体姿势，避免扭伤，不吹空调，避免着凉。在饮食上要加强营养，多喝骨头汤，多吃一些含钙量高的食物。